첫번째
두번째
세번째
네번쨰

성인식단표

  1 일차 2 일차 3 일차
조 식 백미밥
북어콩나물국삼치튀김
두부조림
미트볼조림
사과상추무침
포기김치
매실차
현미밥
바지락순두부국
야채계란찜
가자미무조림
미역초무침
소세지야채볶음
깍두기
바나나
중 식 백미밥
올갱이된장국
치킨까스/소스
꽁치묵은지조림
맛살오이무침
실곤약채소무침
깍두기
율무차

백미밥

육개장

갈치무조림

돈육메추리알장조림

양상추토마토샐러드

고추지무침

깍두기

유자차

기장밥

들깨수제비국

닭볶음탕

상추겉절이

고구마맛탕

마늘쫑무침

깍두기

레몬에이드

석 식

흑미밥

건새우미역국

파채돈육불고기

고구마튀김

도토리묵무침

생깻잎지

포기김치

거봉포도

백미밥

모듬버섯국

오징어낙지볶음

간장떡볶이

건파래볶음

호박새우젓볶음

포기김치

수정과

★원산지★

돈육후지: 국내산

돈육삼겹살슬라이스 : 프랑스산

닭고기: 국내산

낙지: 중국산

소고기(양지/목심):호주산

김치(배추, 고춧가루): 국내산

쌀 : 국내산